achtsam. leben. lernen.

Herbert Dietrich | Achtsamkeit & Coaching

Bewusster leben. Stress bewältigen. Resilienz entwickeln. Als Achtsamkeitslehrer und Gestalttherapeut bin ich Ihr Wegbegleiter. Im achtsamkeitsbasierten Einzelcoaching und in den bewährten Gruppenangeboten MBSR und Kum Nye.

Achtsamkeit

Achtsamkeit meint eine bestimmte Geisteshaltung, die getragen ist von Gegenwärtigkeit, Freundlichkeit, Akzeptanz und Nichtbewertung. Meditation hat Achtsamkeit als Basis und führt uns zu Ruhe und Klarheit.

Die Basis meiner Arbeit.

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Coaching

Achtsamkeitsbasiertes Einzelcoaching ist ein individuell auf Sie zugeschnittenes Achtsamkeitstraining in Verbindung mit persönlicher Beratung, Prozess-und Wegbegleitung.

Einzelsitzungen in Präsenz und Online möglich.

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MBSR

Das wissenschftlich fundierte Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn. 8-Wochen-Basiskurse und Aufbaukurse zur Stressbewältigung, für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude.

Über alle Krankenkassen bezuschussbar.

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Kum Nye

Sitzmeditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Kum Nye ist eine körperorientierte Form von Achtsamkeitsmeditation mit tibetischen Wurzeln.

Das Ganzjahreskursangebot.

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